浅谈化妆
我一向反对化妆.化妆品多数不是偏酸性就是偏碱性,对皮肤有腐蚀作用.对皮肤真正好的化妆品,多数人买不起,能买到的,保护不了皮肤.
皮肤表面天然有种偏酸性物质,它的作用是保护皮肤不受外来侵略,细菌之类微生物无能为力.许多人,用碱性(香皂)洗脸,恰恰破坏了自身这种防护.不建议经常用香皂洗脸.清水洗就可以了 (这个习惯我坚持了六十多年).
最佳美容剂就是水.多喝水.饮食中有了足够的营养成分.水可以帮助把这些营养输送到每条毛细血管的末梢,那么你的皮肤自然健康,自然美丽!这样的操作,也是种皮肤抗衰老过程.老年斑就是营养输送不到毛细血管末梢的后果(当然,你的血液里营养成分不全不足也是达不到目的的).
保养皮肤,第一是营养成分比较全,再配合多饮水. 足够的蛋白质,足够的微量元素,绝对的物质基础.与其化钱买贵重化妆品,不如改变饮食习惯,天天吃够各种必须的食品.
保护皮肤,一定要坚持有氧运动.游泳,自行车是最好的 运动方式.对年龄大的人,就是走路.达到一定心率的健步走. 对于皮肤,常常按摩.洗脸洗澡都是按摩的好时机.我洗澡慢,就是因为按摩.这个习惯我坚持了二十多年,即便在内地冬天,我也坚持(冬天气温偏低,只在不低于14 度,就能坚持(这个温度可能与人的体质相关,不希望人们模仿).
坚持健步走二个月后,一般脸部就能看出年轻许多. 皮肤白而无血色,不能算健康!运动绝对增光增色充分表现出你自身的美.
关键是持之以恒.三天打鱼 两天晒网.好处不大.
饮食饮水按摩运动.缺一不可.
跳舞打拳有活血作用,是种安慰剂,与有氧运动有距离.我不提倡.我使用红花油.松弛剂之类,应属于按摩之列,我称谓化学按摩.
(十八岁到二十五岁女孩子,没必要化妆.这个年龄,有种青春光泽在脸上,只要脸部不残,都会自然反映出来,估计许多人不太清楚.化妆品绝对做不出来!化妆品反而破坏了这种美.)
20220717 11:25 于海口