如何对待生理性低血压
一 关键是要加强营养.
饮食注意合理搭配、全面摄入营养物质，多吃一些富含蛋白质(瘦肉，鸡蛋，牛奶、鱼、贝等) 、铁、叶酸、维生素C的食物，例如蛋黄、 红糖以及新鲜的400-500克蔬菜水果
二 多饮水:平时每天1500—2000毫升白开水,天热、夏天2000以上,运动量大,适当增加 ;
三 进行有氧锻炼，每周至少3天，每次至少30分钟上-60分钟.心率控制在106-141之间 。计算公式:
( 220-年龄)x(0.6—0.8)
有氧运动，提高身体素质，改善心血管功能增强心肌收缩力，提高动脉管壁的紧张度，从而消除低血压带来的种种不适症状。
20220602 20:01 于海口