今天，重新配置了早餐

         今天，重新配置了早餐

枸杞 250 g
葡萄干 500 g
芝麻 250 g
核桃仁 789 g
杏仁 450 g
花生仁 900 g
共 计 3139 g 其中坚果2139g
估计 可吃49 天 坚果 平均每天每人 21.8克
      若吃48天 每人每天22.3g 比较接近标准25g。
若一瓶吃6 天 可达标 也就是说每天37g,这个数字巧了，以前每天也是37 克。只是成分不同。
20221014 16:30 海口