春节闲话聊保健
春节，事情全是处理完了。出去遛了一圈，算是晨练。今天得空，再闲聊一下养生。
人要健康，生活才有滋味。为了健康，不少人买保健品，出手大方，却常常上当受骗，不知悔改。
我可以武断地说，所有保健品几乎都是骗人的。没有一种东西可以含盖身体所需的营养。首先，心理状态，可以说无药可治，全在自我修养。
一谈到保保健。第一位的是心理状态好。这样的人适应环境能力极强，所以，大多数是非常健康的，快乐的，幸福的。
其次是饮食合理。关键在每天每种营养供应充足。
再次是适当锻炼。一定量的有氧运动是必须的，而且要天天坚持。
这几方面，几乎人人知道点，我也有相对应的文章在我的博客和美文有专门讲述。此处略过。
这里我想谈二个问题。一个是大小脑的锻练，一个是人生取舍。
人一进入中年，不管知之多少，都会逐渐改变自己的饮食习惯，要迈出保健的脚步。想沒想过，如何使大脑，我们机体的司令部如何保健。许多文章谈到长寿人群，大多数受过良好教育。这是因为他们习惯于思考，有一比较科学的思维方法，于是他不知觉地做大量脑力劳动，无形中加强了大脑的新陈代谢，新细胞的保有量高于一般人。所以，要勤于思考，勤于创作。
至于小脑，平时的锻练是一部分。要勤于动手，做各种平衡动作。总结高寿的人，特别喜欢披挂上阵，亲力亲为。我成长过程中遇到好多位这样的高寿人。而且他们都很健康。
取舍问题。其实这是个节约精力问题。我小学时，很多棋，朴克等玩的不错。上初中后基本不打牌了。小学三年级在洛阳学会打麻将。初中后不再打了。小学初中酷爱足球，初三后放弃。高二后很少看小说了，感觉是大海里捞针，收获甚微。注重短篇。 夫人常常说，我感兴趣的东西，记得很清楚，不感兴趣的，转身就忘。这是我初二开始训练的。我是个急性子，后来感觉很多事，没有耐心办不好。我向我同学（小学，初中都是同班同学）学习，逐渐培养起来的。生活中，这已经成了习惯。拿得起放得下，是很好的习惯。
闲聊到此，如对大家有点帮助，我会很高兴。 2018-2-16 海口
